Уточняю ваш запрос
Перед массажем я уточню ваше самочувствие, привычные нагрузки, ограничения и зоны, которым вы хотите уделить больше внимания.
Екатерина Макарова Забота о спине и теле
Оздоровительный массаж в Мурино
Когда спина и шея устают от работы, плечи постоянно напряжены, а в пояснице появляется скованность — приходите ко мне на оздоровительный массаж. Можно сосредоточиться на массаже спины и шеи или уделить внимание всему телу — зоны и интенсивность подберём под ваше самочувствие.
Спина, шея, плечи и ноги 60 или 90 минут От 3 000 ₽ Мурино · рядом с Девяткино
Когда стоит записаться
Кому подойдёт
оздоровительный массаж
Не обязательно ждать, пока усталость накопится. На сеансе я уделю внимание тем зонам, в которых вы сейчас чувствуете напряжение или усталость.
01 /
Устаёт спина после рабочего дня
Много сидите за компьютером или, наоборот, проводите целый день на ногах. К вечеру хочется расправить плечи и расслабить мышцы.
02 /
Напряжена шея и воротниковая зона
После работы за компьютером ощущаете скованность в шее, плечах и верхней части спины. Особенно если приходится долго сидеть в одной позе и к вечеру хочется размять напряжённые мышцы.
03 /
Ощущается напряжение в пояснице
После повседневных нагрузок хочется уделить больше внимания поясничной области и мышцам спины.
04 /
Тело не успевает отдохнуть
Накопилась усталость, хочется переключиться, восстановить ощущение комфорта и просто посвятить время себе.
Об услуге
Что такое оздоровительный массаж
Оздоровительный массаж — это ручная работа с мышцами спины, шеи, плеч и ног. В зависимости от вашего запроса я могу уделить больше внимания пояснице, области лопаток и плечевому поясу — участкам, где часто ощущаются напряжение и скованность после сидячей работы или физических нагрузок.
Перед сеансом я уточню ваше самочувствие, привычные нагрузки и ограничения. Подберу зоны работы, приёмы и силу нажатия с учётом ваших ощущений. Глубокая проработка не означает, что нужно терпеть сильную боль.
Если больше беспокоит спина, сосредоточусь на ней. Если хочется проработать всё тело — предложу более продолжительный сеанс. Оздоровительному глубокому массажу я обучалась ещё в 2015 году.
Какие зоны можно проработать
01
Массаж спины и поясницы
Мышцы вдоль позвоночника, область лопаток и поясничная зона — с учётом ваших ощущений и ограничений.
02
Шейно-воротниковая зона (ШВЗ)
Мышцы шеи, плеч и верхней части спины, в которых часто накапливается напряжение после работы за компьютером и других повседневных нагрузок.
03
Ноги и другие мышцы тела
Уделяю внимание мышцам ног и другим зонам в зависимости от вашего запроса, чтобы снять накопившееся напряжение и тяжесть в теле.
Результат оздоровительного массажа
- Снимает ощущение забитости спины и зажатости плеч.
- Уменьшает мышечное напряжение и боль в шее и пояснице.
- Возвращает ощущение свободы при поворотах головы, движении плеч и наклонах корпуса.
ВАЖНО: при острой боли, онемении или боли после травмы сначала обратитесь к врачу.
Всё по вашему самочувствию
Как проходит сеанс
Не нужно заранее разбираться в массажных техниках. Просто расскажите мне, что вас беспокоит и чего вы ждёте от массажа.
Подбираю массаж
Выбираю приёмы и интенсивность. Во время сеанса можно попросить сделать давление мягче или сильнее.
Уточняю самочувствие
После сеанса уточню ваше самочувствие. При необходимости покажу простые упражнения для дома.
Оздоровительный массаж — не медицинское лечение и не замена приёму врача. При острой или усиливающейся боли, онемении, недавней травме, температуре и других тревожных симптомах сначала обратитесь за медицинской помощью.
Без скрытых условий
Сколько стоит
оздоровительный массаж
Стоимость зависит от продолжительности сеанса. Перед записью я помогу выбрать подходящий вариант и уточню зоны работы.
Для женщин
60 минут3 000 ₽
90 минут3 500 ₽
Для мужчин
60 минут4 000 ₽
90 минут4 500 ₽
Обычно на массаж спины отвожу 60 минут. При необходимости уделяю внимание шее, плечам и пояснице. Если хочется проработать несколько зон или всё тело, можно выбрать 90-минутный сеанс. Подходящий вариант подскажу при записи.
Записаться на сеансИз опыта клиентов
Отзывы о работе
со спиной и шеей
Выбрала отзывы людей, которые приходили с напряжением в плечах, шее, спине или пояснице. По ссылкам можно посмотреть оригиналы сообщений.
«Плечи перестали подпрыгивать к ушам, мышцы расслаблены, голова не болит, нервное состояние совершенно другое. Очень понравилось сочетание ручного и аппаратного массажей.»
Виктория25 марта 2026 · Профи
«Конечно, уже есть результат! Спине моей намного легче, уходит воспаление и зажимы, расправились плечи. Чувствую прилив сил и энергии. Ушли отеки.»
Надежда12 февраля 2026 · Личное сообщение
«За курс массажа не только избавилась от боли в шее и поясницы, но и от так называемой «холки» на шее. Ушли головные боли и голова стала более светлой!»
Анастасия18 августа 2023 · Профи
«После первого сеанса почувствовал себя лучше. Ходить и сидеть стало легче. Теперь хожу на полноценный курс. Уже прошел 3 сеанса — гора с поясницы свалилась! Наконец, чувствую себя человеком!»
Александр28 мая 2023 · Профи
О мастере
Я Екатерина.
Занимаюсь массажем с 2015 года
Ко мне приходят люди разного возраста, телосложения и с разными запросами. К каждому отношусь со вниманием и тактом. Понимаю, что перед первым массажем можно стесняться или переживать из-за внешности. Дам время освоиться, спокойно отвечу на вопросы, помогу почувствовать себя увереннее и решу вашу проблему.
Начать знакомство можно с одного сеанса. Этого достаточно, чтобы решить, насколько вам комфортно со мной и хочется ли продолжить. Буду рада стать вашим мастером.
Обучение по методике Анатолия Шевцова
«Оздоровительный глубокий массаж» · март
2015
Перед первым посещением
Частые вопросы
об оздоровительном массаже
Чем оздоровительный массаж отличается от классического?
Во время оздоровительного массажа я уделяю основное внимание зонам, где вы чувствуете напряжение, например спине, плечам и шее. Классический массаж чаще выбирают для общей проработки тела. Если не знаете, что вам подойдёт, расскажите о своём запросе — помогу определиться.
Можно записаться только на массаж спины?
Да. Обычно на работу со спиной отвожу 60 минут. Если хочется уделить внимание также другим зонам и всему телу, можно выбрать 90-минутный сеанс.
Можно ли сделать массаж шейно-воротниковой зоны?
Да, во время оздоровительного массажа могу уделить больше внимания шее, плечам и верхней части спины. Это особенно актуально, если вы много времени проводите за компьютером и чувствуете напряжение в воротниковой зоне. Продолжительность и зоны работы согласуем перед сеансом.
Массаж обязательно должен быть болезненным?
Нет. Во время оздоровительного массажа я ориентируюсь на ваши ощущения. Если нужно сделать давление мягче или сильнее, просто скажите: сильная боль не является целью сеанса.
Сколько сеансов потребуется?
Начать можно с одного сеанса. После массажа я уточню ваше самочувствие, а затем мы обсудим, какие зоны стоит проработать дальше и с какой периодичностью лучше приходить.
Можно ли прийти при остеохондрозе или грыже?
При остеохондрозе, грыже, сколиозе, заболеваниях суставов, повторяющихся головных болях, ишемии и других нарушениях кровоснабжения сначала обсудите возможность массажа с врачом. Я работаю с мышечным напряжением и ощущением скованности, но не лечу заболевания, не ставлю диагнозы и не заменяю медицинскую помощь.
Когда оздоровительный массаж лучше отложить?
При температуре, остром заболевании, свежей травме, повреждениях кожи в зоне массажа или новых тревожных симптомах сеанс лучше отложить. Если у вас есть хронические заболевания или другие ограничения, заранее обсудите возможность массажа с врачом. Перед посещением обязательно расскажите мне об особенностях своего самочувствия.
Что нужно взять с собой?
Полотенца и всё необходимое для сеанса подготовлю. При желании можно взять сменное бельё. Перед первым посещением расскажите о заболеваниях, травмах и особенностях самочувствия, которые важно учитывать.
Где проходит массаж и как добраться?
Принимаю в Мурино по адресу: шоссе в Лаврики, 83, недалеко от метро «Девяткино». Точные детали прохода и удобное время сообщу при записи.
Как записаться на оздоровительный массаж?
Заполните форму ниже, позвоните или напишите в Telegram. Часы приёма — с 09:00 до 20:00. Запись по предварительной договорённости. Принимаю клиентов до 65 лет включительно. Если есть свободное окно, могу принять и день в день.